什麼是睡眠催眠法？怎樣操作？

睡眠催眠法乃是指當受術者處於自然睡眠過程中，對之實施催催眠教學眠，以使其由自然睡眠轉為催眠狀態的一種方法。

首先應當指出的是，自然睡眠和催眠狀態有很大區別。且不說腦電催眠課程活動方法不同，也不說生理機制上的區別，僅就其若干外在表現，也是迥然有別。譬如說，在自然睡眠過程中，知覺通道基本關閉，在催眠狀態下，意識雖然處於空白狀態，但經催眠師指點，受術者仍然可以看到、聽到、聞到客體。在自然睡眠狀態中，人們基本無語言產生，即使有也是由於缺少邏輯中樞的控制而顯得語無倫次。在催眠狀態中，只要催眠師發出暗示，受術者照樣可以閱讀、寫作，有時可能效率更高、創造性更強。由此可見，將自然睡眠狀態和催眠狀態決不可混為一談。

不惟自然睡眠與催眠狀態在本質上有所不同，而且事實上要想把受術者從睡眠狀態導人催眠狀態，在難度上比從清醒狀態導人催眠狀態更大。對受術者的感受性要求也更高。對受暗示性較強的人，給予一定的暗示，可以使其很快轉入催眠狀態；對受暗示性較弱的人，可能非但不能使其進入催眠狀態，反而會使之迅速清醒，使催眠師勞而無功。所以，睡眠催眠催眠學園法，是一極不易應對自如，乃至爐火純青的方法。具體施術過程是這樣的：

催眠師專注精神，注意力高度集中，面對受術者，坐在其身旁。然後，用手掌對受術者作離撫（即不接觸受術者身體的撫摸），約莫十五六次以後，輕聲呼喚受術者的名字，同時暗示說：“你現在睡得很香，睡得很熟，不會醒來的。但是，你能夠聽到我的聲音，聽得很清楚。現在我叫你的名字，你就能答應，但是你不會醒來，肯定不會……”反復多次暗示後，兩手由離撫而慢慢地接觸受術者的額部，再輕輕地從身前到兩肩，開始實施撫下法。行撫下法時，開始要輕，然後漸漸加重，再由重轉輕。此刻，可舉起受術者的雙手，使之呈曲尺狀。同時暗示受術者：“你的手停在這裡，不要動！也不能動！”暗示數次後，催眠師將手拿開。如果受術者的手臂果然不動了，那就證明他（她）已進入催眠狀態。如果他（她）的手迅速下垂，那就證明催眠沒有成功。

采用睡眠催眠法，受術者最好是已經接受過催眠術的人，並且應在施術前受術者清醒的時候就通知他（她）。這樣受術者有了預期，感應性也將好一些。